Calculadora de IMC (índice de masa corporal)
Introduce tu peso y estatura para calcular tu IMC al instante. Sin registro, sin guardar datos: el cálculo se hace en tu propio navegador.
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¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que relaciona el peso y la estatura de una persona para clasificar de forma sencilla si su peso corporal está en un rango asociado a menor o mayor riesgo para la salud. Es la herramienta de tamizaje más usada en consultas de atención primaria en todo el mundo por su simplicidad: no requiere equipo especial, solo una báscula y un tallímetro.
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula del IMC divide el peso corporal en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros:
IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²
Por ejemplo, una persona de 70 kg y 1.75 m de estatura tiene un IMC de 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9, dentro del rango de peso normal. Esta calculadora hace la conversión automáticamente si prefieres introducir tu peso en libras o tu estatura en pies y pulgadas.
¿Qué significa el resultado?
Para adultos, la Organización Mundial de la Salud utiliza estos rangos de referencia:
- Bajo peso: menos de 18.5
- Peso normal: 18.5 – 24.9
- Sobrepeso: 25.0 – 29.9
- Obesidad grado I: 30.0 – 34.9
- Obesidad grado II: 35.0 – 39.9
- Obesidad grado III: 40 o más
Estas categorías son válidas únicamente para personas adultas. En niñas, niños y adolescentes, el IMC se interpreta con tablas de percentiles específicas por edad y sexo, porque la composición corporal cambia mucho durante el crecimiento.
¿El IMC es suficiente para evaluar la salud?
No por sí solo. El IMC es un indicador útil y rápido, pero tiene limitaciones importantes: no distingue entre masa muscular y masa grasa (por lo que puede sobreestimar el riesgo en personas muy musculosas, como deportistas), no considera dónde se distribuye la grasa corporal (la grasa abdominal se asocia a mayor riesgo cardiometabólico que la grasa periférica) y no aplica igual en personas de edad avanzada, embarazadas o con ciertas condiciones médicas. Por eso, un IMC fuera del rango "normal" es una señal para conversar con un profesional de salud, no un diagnóstico por sí mismo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros elevada al cuadrado: IMC = peso (kg) / estatura (m)². Esta calculadora lo hace automáticamente, incluso si introduces tus datos en libras o en pies y pulgadas.
¿Qué significa tener un IMC de 25?
Un IMC de 25 marca el inicio de la categoría de sobrepeso. El rango 18.5–24.9 se considera peso normal y 25.0–29.9 sobrepeso, según los criterios estándar para población adulta.
¿El IMC sirve para niños y adolescentes?
No de la misma forma que en adultos. En menores de edad se usan tablas de percentiles de IMC por edad y sexo; un pediatra es quien debe interpretarlas.
¿El IMC mide directamente la grasa corporal?
No. Es un indicador indirecto a partir del peso y la estatura; no distingue masa muscular de masa grasa, por lo que puede no reflejar con precisión la composición corporal de cada persona.
¿Un IMC "normal" significa que estoy sano?
No necesariamente. El IMC es solo uno de varios indicadores de salud. Hábitos, antecedentes familiares, perímetro de cintura y otros factores también importan; consulta a un profesional de salud para una valoración completa.